
Бутерброд с сыром и помидором
Хлеб с тонким слоем масла, сыром, сочным помидором и щепоткой соли с перцем.
Для россиян бутерброд с сыром и помидором — быстрый завтрак или перекус, особенно летом, когда помидоры сочные и ароматные. Хлеб лучше брать белый или батон, масло — тонким слоем, а сыр — по вкусу. Частая ошибка — нарезать помидор слишком толсто, из-за чего бутерброд разваливается.
На порцию (146 г)
- ккал
- 295
- белки
- 11г
- жиры
- 16г
- углеводы
- 27г
На 100 г: 203 ккал · Б 7,3 · Ж 10,8 · У 18,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб белый50 г1 ломтик
- Масло сливочное 82.5%8 гтонкий слой
- Сыр твёрдый25 г1 ломтик
- Помидоры60 г3 кружка
- Соль0,5 гщепотка
- Базилик2 глистик
Приготовление
Шаг 1. Намажьте хлеб маслом и положите сыр.

Шаг 2. Нарежьте помидор тонкими кружками и выложите сверху.

Шаг 3. Посолите, украсьте базиликом.

Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию