
Ачма-закуска из сулугуни и зелени
Холодная закуска в духе ачмы: сулугуни с мацони, зеленью и чесноком в рулетах из лаваша.
Закуска в духе ачмы выручает на застолье: собирается за десять минут, а режется уже за столом. В России вместо мацони подойдёт несладкий йогурт или сметана пополам с кефиром. Чеснок добавляют в начинку, а не в соус, иначе он перебивает сыр; зелень лучше рубить мелко, чтобы рулет не рвался.
На порцию (106 г)
- ккал
- 233
- белки
- 13г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 16г
На 100 г: 220 ккал · Б 12,4 · Ж 12,4 · У 14,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Приготовление
Шаг 1. Натрите сулугуни на крупной тёрке.
Шаг 2. Смешайте мацони с рубленой зеленью и чесноком, добавьте сыр.
Шаг 3. Распределите начинку по лавашу, плотно сверните рулетом.
Шаг 4. Нарежьте наискосок кусочками по 3 см и подавайте.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию