Ягодный морс без варки
Быстрый морс без нагрева: ягоды пробиваем с сахаром и холодной водой — все витамины сохраняются.
В России морс без варки готовят из свежих ягод с рынка или из своего сада. Смесь пробивают блендером, добавляют лимонный сок и немного мёда вместо сахара. Подают со льдом в жару или как витаминный напиток после бани.
На порцию (346 г)
- ккал
- 104
- белки
- 1г
- жиры
- 0г
- углеводы
- 24г
На 100 г: 30 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Ягодная смесь замороженная300 г2 стакана
- Сахар70 г3 ст. л.
- Вода1000 г1 л холодной кипячёной
- Сок лимона15 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Слегка разморозьте ягоды.
Шаг 2. Пробейте их в блендере с сахаром и 300 мл воды.
Шаг 3. Процедите через сито, отжимая мякоть.
Шаг 4. Разбавьте оставшейся водой, добавьте лимонный сок и лёд.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию
Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию
Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию