Взвар из сухофруктов без сахара с яблоками

Name: Взвар из сухофруктов без сахара с яблоками
Total time: 1 h
Yield: 6 порций
Ingredients: 80 г Яблоки сушёные; 50 г Груша сушёная; 50 г Чернослив; 40 г Изюм; 150 г Яблоко; 1 г Корица молотая; 2000 г Вода

⏱ 60 минЛегко6 порцийНапиток Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Ароматный взвар из сушёных яблок, груш, чернослива и изюма со свежим яблоком и корицей — сладкий без сахара.

В России такой взвар часто готовят после поста или как замену компоту для детей. Сухофрукты промойте и залейте холодной водой, тогда вкус будет чище. Настаивайте под крышкой до остывания — так напиток станет насыщеннее, а не просто сладким.

На порцию (395 г)

ккал: 108
белки: 1г
жиры: 0г
углеводы: 26г

На 100 г: 27 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 6,5 г

BКлетчатка 3,3 г · Сахар 21,6 г · Соль 0 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Яблоки сушёные80 ггорсть
Груша сушёная50 ггорсть
Чернослив50 г8 шт
Изюм40 ггорсть
Яблоко150 г1 шт
Корица молотая1 гщепотка
Вода2000 г2 л

Приготовление

Шаг 1. Сухофрукты промойте в тёплой воде.
Шаг 2. Яблоки и груши залейте водой, доведите до кипения и варите 15 минут.
Шаг 3. Добавьте чернослив, изюм и нарезанное дольками свежее яблоко, варите ещё 10 минут.
Шаг 4. Посыпьте корицей, накройте крышкой и настаивайте 30 минут.