Цацики на скыре ПП

Цацики на скыре ПП

Лёгкий цацики на скыре: больше белка, меньше жира, тот же свежий вкус огурца и чеснока.

Такой цацики удобно держать в холодильнике как соус к мясу, рыбе или просто к свежим овощам. Огурцы натирают на крупной тёрке, солят и отжимают — иначе соус станет водянистым. Вместо скыра подойдёт густой греческий йогурт или творог, протёртый через сито. Чеснок и мяту добавляют в конце, а подают охлаждённым, посыпав укропом.

На порцию (133 г)

ккал
58
белки
9г
жиры
0г
углеводы
5г

На 100 г: 44 ккал · Б 6,7 · Ж 0,2 · У 3,5 г

AКлетчатка 0,4 г · Сахар 3,6 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Огурец натрите, посолите и отожмите от сока.

  2. Шаг 2. Смешайте скир с тёртым чесноком, лимонным соком, укропом и мятой.

  3. Шаг 3. Вмешайте огурец.

  4. Шаг 4. Охладите 20 минут и подавайте с овощами или к курице.

Все перекусы →
Цацики на скыре ПП: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok