
Томатный крем-суп с базиликом
Простой суп из томатов в собственном соку с печёным чесноком и базиликом — вкус лета даже зимой.
Печёный чеснок делает вкус мягче, поэтому его заворачивают в фольгу и держат в духовке до мягкости. В России к супу подают гренки из бородинского хлеба или тыквенные семечки. Частая ошибка — кипятить сливки: их вливают на выключенной плите и прогревают, не доводя до бурления.
На порцию (410 г)
- ккал
- 140
- белки
- 4г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 16г
На 100 г: 34 ккал · Б 1 · Ж 1,6 · У 3,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Томаты в собственном соку800 г2 банки
- Лук репчатый100 г1 шт
- Морковь80 г1 шт
- Чеснок15 г3 зубчика
- Бульон овощной500 г
- Сливки 10%100 г
- Масло оливковое15 г1 ст. л.
- Базилик20 г
- Сахар5 г1 ч. л.
- Соль5 г
Приготовление
Шаг 1. На масле обжарьте лук, морковь и чеснок 6 минут.
Шаг 2. Добавьте томаты с соком, бульон и сахар и варите 15 минут.
Шаг 3. Пробейте блендером с половиной базилика, влейте сливки, посолите и прогрейте 2 минуты.
Шаг 4. Подавайте с оставшимися листьями базилика.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию