
Ткемали сладкий из жёлтой алычи
Мягкий кисло-сладкий грузинский соус из жёлтой алычи с укропом, кинзой и чесноком — к мясу и картошке.
В российских садах жёлтая алыча часто идёт на варенье, но из неё получается и мягкий соус к мясу. Плоды слегка проваривают с сахаром, затем протирают через сито и смешивают с рубленой зеленью и чесноком. Такой ткемали не требует уваривания до густоты — он должен оставаться текучим, чтобы поливать шашлык или запечённую картошку.
На порцию (114 г)
- ккал
- 63
- белки
- 1г
- жиры
- 0г
- углеводы
- 15г
На 100 г: 56 ккал · Б 0,4 · Ж 0,2 · У 12,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Приготовление
Шаг 1. Алычу залейте ½ стакана воды и варите 10–15 минут, пока кожица не лопнет, а мякоть не отстанет от косточки.
Шаг 2. Протрите через сито, отделив косточки и кожицу.
Шаг 3. Пюре верните на огонь, добавьте сахар, соль и кориандр, уваривайте 15–20 минут, помешивая, до консистенции жидкой сметаны.
Шаг 4. Добавьте рубленую зелень и давленый чеснок, проварите ещё 3 минуты.
Шаг 5. Разлейте горячим по стерильным банкам; в холодильнике хранится до 2 месяцев.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию