
Сырные маффины с ветчиной
Маленькие пышные маффины с ветчиной и сыром на основе творога — удобно брать на работу.
Творог для теста лучше брать сухой, иначе маффины получатся тяжёлыми. В России вместо гауды подойдёт российский или тильзитер, а ветчину можно заменить варёной курицей. Остывшие маффины хранят в контейнере пару дней, разогревают в микроволновке или духовке. Частая ошибка — не отжать творог и получить влажную середину.
На порцию (91 г)
- ккал
- 169
- белки
- 15г
- жиры
- 9г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 186 ккал · Б 16 · Ж 9,8 · У 8,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%200 г1 пачка
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Сыр гауда60 г
- Ветчина100 г
- Мука овсяная60 г6 ст. л.
- Разрыхлитель5 г1 ч. л.
- Лук зелёный10 гнесколько перьев
Приготовление
Шаг 1. Смешайте творог с яйцами до однородности.
Шаг 2. Добавьте тёртый сыр, нарезанную кубиками ветчину и зелёный лук.
Шаг 3. Вмешайте овсяную муку с разрыхлителем.
Шаг 4. Разложите массу по 12 формочкам и выпекайте 25 минут при 180 °C.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию