Свекольно-морковный сок
Свекольно-морковный сок — классика соковой «поддержки»; свёкла даёт сладость, морковь — мягкость.
В России такой сок любят делать в соковарке или обычной соковыжималке, смешивая морковь, свёклу и яблоко. Морковь даёт сладость, свёкла — глубокий цвет, яблоко — свежесть. Хранят в холодильнике не больше суток, иначе теряется вкус.
На порцию (375 г)
- ккал
- 154
- белки
- 4г
- жиры
- 1г
- углеводы
- 33г
На 100 г: 41 ккал · Б 1,1 · Ж 0,1 · У 8,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Приготовление
Шаг 1. Очистите свёклу и морковь, яблоко нарежьте дольками.
Шаг 2. Пропустите всё через соковыжималку.
Шаг 3. Уберите сок в холодильник на 30 минут — в свекольном соке за это время улетучиваются резкие вещества.
Шаг 4. Перемешайте и пейте небольшими глотками, начиная с полстакана.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию
Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию
Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию