
Суп картофельный с грибами и перловкой
Постный суп из шампиньонов, картофеля и перловки — грибной аромат и густая текстура.
В России такой суп иногда делают на грибном бульоне из сушёных грибов, а перловку заменяют рисом или пшеничной крупой. Морковь и лук обжаривают на растительном масле для насыщенности. Подают с зеленью и, если не пост, со сметаной.
На порцию (504 г)
- ккал
- 152
- белки
- 5г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 24г
На 100 г: 30 ккал · Б 1 · Ж 0,9 · У 4,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Шампиньоны300 г300 г
- Перловка80 г⅓ стакана
- Картофель400 г4 шт
- Морковь100 г1 шт
- Лук репчатый100 г1 шт
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1 ст. л.
- Лавровый лист1 г1 лист
- Вода2000 г2 л
- Укроп15 гпучок
- Соль7 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Перловку замочите на 2 часа, промойте и варите в воде 30 минут.
Шаг 2. Добавьте картофель кубиком и лавр, варите 12 минут.
Шаг 3. Грибы нарежьте и обжарьте с луком и морковью на масле 8 минут.
Шаг 4. Переложите зажарку в суп, посолите и варите 5 минут, посыпьте укропом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию