Суп из зелёной чечевицы с копчёной курицей

Суп из зелёной чечевицы с копчёной курицей

Густой чечевичный суп с дымной ноткой копчёной грудки и тимьяном — очень сытный и белковый.

В России такой суп любят зимой, особенно в пост, когда копчёную курицу заменяют на копчёный чернослив или грибы. Чечевица зелёная держит форму, но если хочется пюреобразности, берут красную. Частая ошибка — солить в начале: чечевица тогда остаётся жёсткой.

На порцию (392 г)

ккал
187
белки
16г
жиры
3г
углеводы
24г

На 100 г: 48 ккал · Б 4 · Ж 0,8 · У 6,1 г

BКлетчатка 5,3 г · Сахар 2,4 г · Соль 1,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. На масле обжарьте лук, морковь и сельдерей 6 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте промытую чечевицу, воду и тимьян и варите 25 минут.

  3. Шаг 3. Положите картофель кубиками и варите 12 минут.

  4. Шаг 4. Добавьте нарезанную копчёную грудку, посолите и прогрейте 3 минуты.

Все обеды →
Суп из зелёной чечевицы с копчёной курицей: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok