
Соус сметанный с огурцом
Свежий соус из сметаны с тёртым огурцом и зеленью — к шашлыку, картофелю и драникам.
Такой соус хорош к картофелю, мясу и овощам, но его нельзя готовить заранее — огурец быстро даёт сок. Сметану лучше брать 15–20%, тогда соус держится на ложке. Хранят в холодильнике не больше суток и перед подачей перемешивают.
На порцию (92 г)
- ккал
- 87
- белки
- 2г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 3г
На 100 г: 95 ккал · Б 1,9 · Ж 8,2 · У 3,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Сметана 15%200 г1 стакан
- Огурцы150 г1 шт
- Укроп10 гнесколько веточек
- Чеснок5 г1 зубчик
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Огурец натрите на крупной тёрке и отожмите лишний сок.
Шаг 2. Укроп мелко порубите, чеснок натрите.
Шаг 3. Смешайте сметану с огурцом, укропом и чесноком.
Шаг 4. Посолите перед подачей, чтобы соус не пустил воду.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию