
Самса с картофелем
Постная самса с начинкой из картофеля, жареного лука и зиры на домашнем тесте. Бюджетная и сытная выпечка.
Постный вариант выпечки удобно делать на даче: картофель отваривают, лук обжаривают до золотистого цвета, всё мнут с зирой и укропом. Тесто на воде и масле получается эластичным, его не нужно долго вымешивать. Главная ошибка — класть много начинки на тонкий пласт: при выпечке сок вытекает и подгорает, поэтому защипывайте края плотно и оставляйте бортик.
На порцию (251 г)
- ккал
- 429
- белки
- 10г
- жиры
- 14г
- углеводы
- 67г
На 100 г: 171 ккал · Б 3,9 · Ж 5,4 · У 26,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Мука пшеничная400 г400 г
- Вода200 г200 мл
- Масло подсолнечное рафинированное70 г5 ст. л.
- Картофель600 г5 шт
- Лук репчатый200 г2 шт
- Зира3 г1 ч. л.
- Перец чёрный молотый1 гпо вкусу
- Укроп15 гпучок
- Соль9 г1,5 ч. л.
- Кунжут8 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Замесите тесто из муки, воды, 1 ст. л. масла и соли, оставьте на 20 минут.
Шаг 2. Картофель нарежьте мелким кубиком, лук обжарьте на 2 ст. л. масла 5 минут. Смешайте с картофелем, зирой, перцем, укропом и солью.
Шаг 3. Раскатайте тесто тонко, смажьте маслом, сверните рулетом и нарежьте на 12 шайб, каждую раскатайте в круг.
Шаг 4. Положите начинку, защипните треугольником, смажьте маслом и посыпьте кунжутом.
Шаг 5. Выпекайте 40 минут при 200 °C, пока картофель внутри не станет мягким.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию