Салат Улёт с курицей и ананасом

Салат Улёт с курицей и ананасом

⏱ 15 минЛегко4 порцииДо 15 минутБез глютена

Копчёная курица, ананас, кукуруза и сыр с чесночным майонезом — сладко-солёный быстрый салат.

Для этого салата подойдёт копчёная грудка или окорочок, а ананас — обязательно хорошо отжатый от сиропа, иначе майонез стечёт. Кукурузу и сыр добавляют в последнюю очередь, чтобы слои не смешались. Частая ошибка — слишком много чеснока: он перебивает и ананас, и копчёность, поэтому достаточно одного небольшого зубчика.

На порцию (194 г)

ккал
325
белки
19г
жиры
22г
углеводы
14г

На 100 г: 168 ккал · Б 9,9 · Ж 11,2 · У 7 г

CКлетчатка 1,3 г · Сахар 9,3 г · Соль 2,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Курицу и ананас нарежьте кубиком.

  2. Шаг 2. Сыр натрите, кукурузу откиньте.

  3. Шаг 3. Смешайте майонез с тёртым чесноком.

  4. Шаг 4. Соедините всё и посыпьте петрушкой.

Все обеды →
Салат Улёт с курицей и ананасом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok