Салат с сёмгой и рукколой

Салат с сёмгой и рукколой

Ломтики слабосолёной сёмги на рукколе с черри, каперсами и лимоном — лёгкий и элегантный.

В России салат с сёмгой и рукколой часто готовят на Новый год или романтический ужин. Черри берите плотные, а лимонный сок добавляйте прямо перед подачей, чтобы зелень не завяла. Если руккола горчит, ошпарьте её кипятком на пару секунд.

На порцию (193 г)

ккал
221
белки
19г
жиры
15г
углеводы
4г

На 100 г: 115 ккал · Б 9,7 · Ж 7,7 · У 1,8 г

CКлетчатка 1,7 г · Сахар 2,9 г · Соль 3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сёмгу нарежьте тонкими ломтиками, черри — пополам.

  2. Шаг 2. Выложите рукколу и томаты, сверху сёмгу и каперсы.

  3. Шаг 3. Полейте маслом с лимонным соком и поперчите.

Все обеды →
Салат с сёмгой и рукколой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok