Салат с курицей и дыней

Салат с курицей и дыней

⏱ 25 минЛегко3 порцииБез глютенаБез лактозы

Курица, медовая дыня, листья салата и мята с лаймовой заправкой — освежающий летний салат.

Летом на рынке легко найти ароматную дыню, а курицу можно запечь заранее. Салат собирают слоями: листья, мясо, ломтики дыни, и поливают медово-лаймовой заправкой. Мяту кладут в последний момент, иначе она потемнеет.

На порцию (216 г)

ккал
170
белки
21г
жиры
5г
углеводы
10г

На 100 г: 79 ккал · Б 9,6 · Ж 2,4 · У 4,6 г

AКлетчатка 1,4 г · Сахар 9 г · Соль 0,9 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте посоленное филе по 6–7 минут с каждой стороны, остудите и нарежьте.

  2. Шаг 2. Дыню нарежьте кубиками или шариками.

  3. Шаг 3. Смешайте сок лайма, масло, мёд и перец.

  4. Шаг 4. Выложите листья, курицу и дыню, полейте заправкой, посыпьте мятой.

Все обеды →
Салат с курицей и дыней: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok