Салат из моркови с курагой и мёдом

Салат из моркови с курагой и мёдом

Сладкий салат с морковью, курагой, мёдом и йогуртом — как десерт, но полезный.

Морковь для салата лучше брать сочную, не переросшую, иначе сладости не хватит. Курагу в средней полосе заменяют черносливом или вяленой вишней, а мёд — густым вареньем без ягод. Заправлять прямо перед подачей, иначе салат потечёт; остатки держат в холодильнике не больше суток.

На порцию (155 г)

ккал
116
белки
3г
жиры
1г
углеводы
24г

На 100 г: 75 ккал · Б 2,1 · Ж 0,5 · У 15,3 г

BКлетчатка 4,3 г · Сахар 21 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Курагу залейте кипятком на 10 минут, обсушите и нарежьте полосками.

  2. Шаг 2. Морковь натрите на мелкой тёрке и сбрызните соком лимона.

  3. Шаг 3. Смешайте йогурт с мёдом.

  4. Шаг 4. Соедините морковь с курагой и заправкой.

Все обеды →
Салат из моркови с курагой и мёдом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok