
Рыбный суп по-норвежски с овощами и сливками
Сливочный суп с лососем и треской, морковью, пореем и картофелем — сытный северный вариант.
Сливочный рыбный суп по-норвежски начинают с пассерованных овощей на сливочном масле, затем заливают водой и варят картофель. Рыбу добавляют в конце, чтобы она не разварилась, а сливки вливают перед подачей, не давая закипеть. Ошибка — кипятить суп после сливок: они могут свернуться и пойти хлопьями.
На порцию (517 г)
- ккал
- 328
- белки
- 23г
- жиры
- 18г
- углеводы
- 18г
На 100 г: 63 ккал · Б 4,4 · Ж 3,5 · У 3,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Лосось250 г250 г
- Треска250 г250 г
- Картофель400 г4 шт
- Морковь100 г1 шт
- Лук-порей150 г1 стебель
- Сливки 20%200 г200 мл
- Масло сливочное 82.5%15 г1 ст. л.
- Вода1200 г1,2 л
- Укроп15 гпучок
- Соль5 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. На масле обжарьте порей и морковь кружками 4 минуты.
Шаг 2. Добавьте картофель кубиком и воду, варите 12 минут.
Шаг 3. Влейте сливки и доведите почти до кипения.
Шаг 4. Положите рыбу кубиками и варите на минимальном огне 6 минут.
Шаг 5. Посолите и посыпьте укропом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию