Рис в пакетиках с овощами

Name: Рис в пакетиках с овощами
Total time: 20 min
Yield: 3 порции
Ingredients: 200 г Рис пропаренный; 400 г Овощная смесь замороженная; 20 г Масло подсолнечное рафинированное; 20 г Соевый соус; 5 г Чеснок; 1500 г Вода; 4 г Соль

⏱ 20 минЛегко3 порцииБюджетно Вегетарианское Веганское Без лактозы

Рис в варочных пакетиках не слипается и не пригорает — остаётся смешать его с обжаренной замороженной овощной смесью.

Пропаренный рис в пакетиках удобен для быстрого обеда: пока варится, на сковороде обжаривают замороженную смесь. Соевый соус и чеснок дают вкус без долгой возни, соль почти не нужна. Готовое блюдо легко разогреть на следующий день, добавив ложку воды.

На порцию (716 г)

ккал: 367
белки: 9г
жиры: 8г
углеводы: 64г

На 100 г: 51 ккал · Б 1,3 · Ж 1,1 · У 8,9 г

BКлетчатка 6 г · Сахар 4,3 г · Соль 2,4 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Рис пропаренный200 г2 пакетика по 100 г
Овощная смесь замороженная400 г1 упаковка
Масло подсолнечное рафинированное20 г1 ст. л.
Соевый соус20 г1 ст. л.
Чеснок5 г1 зубчик
Вода1500 г1,5 л для варки
Соль4 гпо вкусу

Приготовление

Шаг 1. Доведите воду до кипения, посолите и опустите пакетики риса. Варите 15 минут.
Шаг 2. Пока варится рис, разогрейте масло на сковороде и обжарьте овощную смесь 8–10 минут на сильном огне.
Шаг 3. Добавьте измельчённый чеснок и соевый соус, прогрейте 1 минуту.
Шаг 4. Достаньте пакетики, дайте стечь воде, разрежьте и высыпьте рис к овощам.
Шаг 5. Перемешайте и прогрейте вместе 1 минуту.

Все обеды →

Рис в пакетиках с овощами

На порцию (716 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды