Рис в микроволновке

Рис в микроволновке

⏱ 25 минЛегко2 порцииБюджетноВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Рассыпчатый рис без кастрюли: в микроволновке он варится сам, главное — правильная пропорция воды и пауза в конце.

В России рис в микроволновке готовят в стеклянной или пластиковой посуде с крышкой, на средней мощности. Промывать крупу нужно до прозрачной воды, иначе будет клейким. Ошибка — открыть дверцу сразу: рису нужна пауза, чтобы дойти.

На порцию (232 г)

ккал
303
белки
5г
жиры
6г
углеводы
59г

На 100 г: 131 ккал · Б 2,2 · Ж 2,4 · У 25,6 г

CКлетчатка 1 г · Сахар 0,1 г · Соль 1,5 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Промойте рис и высыпьте в глубокую миску для микроволновки объёмом не меньше 2 литров.

  2. Шаг 2. Залейте горячей водой, добавьте соль и масло, перемешайте.

  3. Шаг 3. Накройте крышкой для микроволновки с отверстием и готовьте 5 минут на 800 Вт до кипения.

  4. Шаг 4. Уменьшите мощность до 400 Вт и готовьте ещё 12 минут.

  5. Шаг 5. Оставьте под крышкой на 5 минут, затем разрыхлите вилкой.

Все обеды →
Рис в микроволновке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok