Рагу с фасолью и овощами

Рагу с фасолью и овощами

Белая фасоль с морковью, перцем и сельдереем в томатном соусе — постное рагу, богатое белком.

Рагу с фасолью в России часто готовят на даче, когда овощи с огорода. Болгарский перец и морковь обжаривают до мягкости, затем тушат с томатами. Чеснок добавляют в самом конце для свежести.

На порцию (358 г)

ккал
231
белки
11г
жиры
6г
углеводы
28г

На 100 г: 65 ккал · Б 3,2 · Ж 1,6 · У 7,9 г

AКлетчатка 9,4 г · Сахар 7,9 г · Соль 2,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте лук, морковь, сельдерей и перец кубиками.

  2. Шаг 2. Обжарьте овощи на масле 7 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте чеснок и паприку, затем томаты, тушите 10 минут.

  4. Шаг 4. Добавьте промытую фасоль, посолите и тушите ещё 10 минут.

  5. Шаг 5. Посыпьте петрушкой.

Все обеды →
Рагу с фасолью и овощами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok