Овсяные панкейки с яблоком

Овсяные панкейки с яблоком

⏱ 25 минЛегко2 порцииБюджетноВегетарианское

Панкейки на овсяных хлопьях и кефире с тёртым яблоком — плотные, сытные и ароматные.

В России овсяные панкейки с яблоком — сытный завтрак, который готовят на кефире с добавлением яйца и мёда. Яблоко натирают на тёрке и вмешивают в тесто для сочности. Частая ошибка — слишком жидкое тесто, тогда панкейки рвутся при переворачивании.

На порцию (255 г)

ккал
305
белки
12г
жиры
7г
углеводы
48г

На 100 г: 119 ккал · Б 4,5 · Ж 2,8 · У 18,9 г

CКлетчатка 6,1 г · Сахар 20,4 г · Соль 0,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Залейте хлопья кефиром на 10 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте яйцо, тёртое яблоко, корицу и разрыхлитель.

  3. Шаг 3. Выпекайте на антипригарной сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны.

  4. Шаг 4. Подавайте, полив мёдом.

Все завтраки →
Овсяные панкейки с яблоком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok