Оладьи из кабачков постные

Оладьи из кабачков постные

Кабачковые оладьи без яиц с чесноком и укропом — роль связки играют мука и крахмал.

Летом на даче кабачки идут в дело в первую очередь: оладьи жарят прямо после сбора, пока овощ молодой и не требует очистки. Без яиц тесто держится за счёт крахмала и муки, поэтому массу не делают жидкой. Подают со сметаной или чесночным соусом, а остатки хорошо разогреваются на сухой сковороде.

На порцию (263 г)

ккал
306
белки
5г
жиры
14г
углеводы
39г

На 100 г: 116 ккал · Б 1,9 · Ж 5,4 · У 14,9 г

BКлетчатка 3,2 г · Сахар 5,2 г · Соль 2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Кабачки натрите, посолите и через 10 минут отожмите.

    Шаг 1: Кабачки натрите, посолите и через 10 минут отожмите.
  2. Шаг 2. Добавьте муку, крахмал, чеснок и укроп, перемешайте.

    Шаг 2: Добавьте муку, крахмал, чеснок и укроп, перемешайте.
  3. Шаг 3. Жарьте оладьи на масле по 3–4 минуты с каждой стороны.

    Шаг 3: Жарьте оладьи на масле по 3–4 минуты с каждой стороны.
Все завтраки →
Оладьи из кабачков постные: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok