Молоко из фундука с какао
Шоколадно-ореховое растительное молоко: как жидкая ореховая паста, только без сахара и молока.
В России такое молоко готовят из обжаренного фундука, иногда с добавлением кокосовой стружки. Какао-порошок берите без сахара, а финики замените на чернослив или изюм. Храните в стеклянной бутылке в холодильнике не больше двух дней.
На порцию (237 г)
- ккал
- 189
- белки
- 5г
- жиры
- 16г
- углеводы
- 7г
На 100 г: 80 ккал · Б 2,1 · Ж 6,7 · У 3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Фундук100 г2/3 стакана
- Вода800 г800 мл
- Какао-порошок15 г1 ст. л.
- Финики30 г3 шт
- Соль0,5 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Замочите фундук на 8 часов или на ночь, слейте воду.
Шаг 2. Взбейте орехи со свежей водой 1,5 минуты, процедите через марлю.
Шаг 3. Верните молоко в блендер, добавьте какао, финики без косточек и соль.
Шаг 4. Взбейте ещё 30 секунд и охладите.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию
Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию