
Маффины из кабачка сладкие
Сладкие маффины из тёртого кабачка — влажные, с корицей и орехами; овощ в них не угадать.
Кабачок для маффинов натирают на мелкой тёрке и обязательно отжимают через марлю — лишняя влага испортит структуру. Мука цельнозерновая даёт плотность, поэтому тесто не должно стоять долго перед выпечкой. Орехи добавляют в конце, чтобы они не осели на дно.
На порцию (74 г)
- ккал
- 169
- белки
- 5г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 18г
На 100 г: 228 ккал · Б 6,2 · Ж 11,3 · У 24,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Кабачок300 г1 небольшой
- Мука цельнозерновая180 г1,2 стакана
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Мёд60 г3 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное40 г3 ст. л.
- Разрыхлитель8 г1,5 ч. л.
- Корица молотая4 г1 ч. л.
- Грецкие орехи40 ггорсть
Приготовление
Шаг 1. Натрите кабачок на мелкой тёрке и отожмите сок.
Шаг 2. Взбейте яйца с мёдом и маслом, добавьте кабачок.
Шаг 3. Вмешайте муку, разрыхлитель, корицу и рубленые орехи.
Шаг 4. Разложите по 10 формочкам.
Шаг 5. Выпекайте 25–28 минут при 180 °C.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию