
Мексиканская смесь с рисом на сковороде
Замороженная мексиканская смесь с рисом, фасолью и кукурузой — готовый гарнир за 15 минут.
В России мексиканскую смесь с рисом готовят как быстрый ужин из замороженных овощей, часто с добавлением кукурузы и фасоли. Рис отваривают отдельно или тушат вместе с овощами в томатном соусе. Это сытное блюдо для будней, особенно популярное на даче.
На порцию (347 г)
- ккал
- 320
- белки
- 10г
- жиры
- 6г
- углеводы
- 54г
На 100 г: 92 ккал · Б 2,9 · Ж 1,8 · У 15,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Овощная смесь замороженная400 г1 пачка
- Рис белый120 г2/3 стакана
- Фасоль красная консервированная150 г1/2 банки
- Кукуруза консервированная100 г1/2 банки
- Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.
- Паприка молотая2 г1/2 ч. л.
- Зира1 гщепотка
- Соль4 г3/4 ч. л.
- Вода250 г1 стакан
Приготовление
Шаг 1. Рис отварите в подсоленной воде 12 минут или используйте готовый.
Шаг 2. Обжарьте замороженную смесь на масле 6–7 минут на сильном огне.
Шаг 3. Добавьте фасоль, кукурузу, паприку и зиру, жарьте 2 минуты.
Шаг 4. Вмешайте рис и прогрейте всё вместе 2 минуты.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию