Куриная грудка в беконе в аэрогриле

Куриная грудка в беконе в аэрогриле

⏱ 35 минЛегко3 порцииБез глютенаБез лактозыВысокобелковоеМало углеводов

Филе в беконе — бекон хрустит, курица остаётся сочной.

Филе оборачивают полосками бекона и запекают в аэрогриле при высокой температуре, чтобы шкурка схватилась. Грудку лучше не солить заранее — соль вытянет сок, и мясо получится сухим. Подают с картофелем или свежим салатом, а разогревать стоит в том же аэрогриле пару минут, чтобы бекон снова захрустел.

На порцию (242 г)

ккал
396
белки
53г
жиры
21г
углеводы
2г

На 100 г: 164 ккал · Б 21,7 · Ж 8,5 · У 0,7 г

AКлетчатка 0,1 г · Сахар 0 г · Соль 1,8 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Слегка посолите филе (бекон солёный), натрите чесноком и перцем.

  2. Шаг 2. Оберните каждое филе 2 ломтиками бекона с нахлёстом, закрепите зубочисткой.

  3. Шаг 3. Готовьте 20–22 минуты при 190 °C, перевернув на середине.

  4. Шаг 4. Дайте отдохнуть 5 минут и нарежьте медальонами.

Все обеды →
Куриная грудка в беконе в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok