Хек с картофелем и луком в мультиварке

Хек с картофелем и луком в мультиварке

Хек и картофель с луком готовятся в мультиварке на тушении — без присмотра и с нежной сметанной заливкой.

В России хек с картофелем в мультиварке — частый ужин на скорую руку: слои складывают, заливают сметаной с водой и ставят на тушение. Сметану 15% можно заменить жирными сливками или майонезом. Не стоит наливать много воды — овощи и рыба дадут сок сами.

На порцию (444 г)

ккал
384
белки
30г
жиры
15г
углеводы
33г

На 100 г: 87 ккал · Б 6,7 · Ж 3,3 · У 7,4 г

AКлетчатка 4,6 г · Сахар 4,1 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Включите режим «Жарка», обжарьте лук на масле 5 минут.

  2. Шаг 2. Выложите картофель дольками, посолите.

  3. Шаг 3. Сверху положите куски хека, посолите и поперчите.

  4. Шаг 4. Смешайте сметану с водой, залейте содержимое чаши.

  5. Шаг 5. Готовьте в режиме «Тушение» 40 минут.

Все обеды →
Хек с картофелем и луком в мультиварке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok