Хек: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 86 ккал, белки 16,6 г, жиры 2,2 г, углеводы 0 г. Раздел: рыба и морепродукты. Также ищут как: филе хека, мерлуза.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 86
- белки
- 16,6г
- жиры
- 2,2г
- углеводы
- 0г
Клетчатка 0 г · Сахар 0 г · Соль 0,2 г
129 ккал · Б 24,9 · Ж 3,3 · У 0 г
Рецепты, где есть хек
Всего рецептов с продуктом: 51. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Хек жареный на сковороде
307ккал35г белка25 минна порцию

Хек запечённый в духовке с картофелем
437ккал38г белка60 минна порцию

Хек в томатном соусе с овощами
277ккал37г белка35 минна порцию

Хек в сметане с луком на сковороде
369ккал43г белка25 минна порцию

Уха из хека
189ккал23г белка35 минна порцию

Хек в кляре
365ккал30г белка30 минна порцию

Хек в фольге с лимоном
265ккал42г белка30 минна порцию

Хек под сыром в духовке
294ккал36г белка35 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: хек?
- Хек — 86 ккал на 100 г: белки 16,6 г, жиры 2,2 г, углеводы 0 г.