
Лечо как гарнир
Домашнее лечо из сладкого перца, помидоров и лука — тёплый гарнир к мясу и крупам.
В России лечо нередко делают более сладким, добавляя сахар и немного уксуса для зимних заготовок. Как гарнир его подают тёплым к мясу, крупам или просто с хлебом, а летом готовят из грунтовых помидоров и перца. Частая ошибка — слишком долгое тушение: овощи превращаются в пюре, и лечо теряет вид.
На порцию (402 г)
- ккал
- 179
- белки
- 5г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 22г
На 100 г: 44 ккал · Б 1,1 · Ж 2 · У 5,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Перец болгарский800 г6 шт
- Помидоры600 г5 шт
- Лук репчатый150 г2 шт
- Масло подсолнечное рафинированное30 г2 ст. л.
- Сахар10 г2 ч. л.
- Паприка молотая2 г1/2 ч. л.
- Соль6 г1 ч. л.
- Уксус яблочный10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу и нарежьте кубиком.
Шаг 2. Перец нарежьте широкими полосками, лук — полукольцами.
Шаг 3. Обжарьте лук на масле 4 минуты, добавьте перец и жарьте 5 минут.
Шаг 4. Добавьте помидоры, сахар, паприку и соль, тушите под крышкой 20 минут.
Шаг 5. Влейте уксус и прогрейте 2 минуты.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию