
Кефир с корицей
Классический ПП-перекус: кефир с корицей, иногда с щепоткой имбиря. Помогает дотянуть до ужина.
Кефир с корицей в России часто готовят вечером, чтобы не переедать перед сном: стакан холодного кефира и щепотка корицы. Вместо корицы можно взять кардамон или бадьян, но вкус будет другим. Главная ошибка — насыпать специю горкой: напиток становится вязким и горьковатым.
На порцию (251 г)
- ккал
- 103
- белки
- 8г
- жиры
- 3г
- углеводы
- 10г
На 100 г: 41 ккал · Б 3 · Ж 1 · У 4,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Кефир 1%250 г1 стакан
- Корица молотая1 г1/2 ч. л.
- Имбирь молотый0,2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Влейте кефир в стакан.
Шаг 2. Добавьте корицу и имбирь.
Шаг 3. Взбейте вилкой или в шейкере и пейте сразу.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию