
Канапе для детей с сыром и фруктами
Мягкий сыр, яблоко, банан и виноград на коротких шпажках — полезный перекус на детский праздник.
Для детского стола в России канапе часто делают с яблоком и бананом, сбрызнув соком лимона, чтобы фрукты не темнели. Вместо голландского сыра подойдёт российский или гауда, а виноград лучше брать без косточек. Хранят такие шпажки недолго — до двух часов в холодильнике, иначе сыр заветрится.
На порцию (149 г)
- ккал
- 178
- белки
- 9г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 17г
На 100 г: 119 ккал · Б 5,8 · Ж 5,6 · У 11,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Сыр голландский120 г120 г
- Яблоко150 г1 шт
- Банан120 г1 шт
- Виноград100 г12 ягод
- Клубника100 г6 шт
- Сок лимона5 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте сыр, яблоко и банан кубиками, сбрызните фрукты лимонным соком.
Шаг 2. Если виноград крупный, разрежьте ягоды пополам и удалите косточки.
Шаг 3. Нанизывайте на короткие шпажки с тупыми концами: фрукт, сыр, ягода.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию