Гречка с молоком на гарнир

Гречка с молоком на гарнир

Гречка, сваренная на смеси воды и молока, — мягкая и сливочная, но без сахара. Подходит к котлетам.

В России гречку с молоком чаще едят на завтрак, но как гарнир её делают без сахара и с меньшим количеством молока. Молоко добавляют в конце, чтобы не пригорело. Если крупу не промыть, готовое блюдо будет слегка горчить.

На порцию (133 г)

ккал
260
белки
10г
жиры
8г
углеводы
40г

На 100 г: 195 ккал · Б 7,1 · Ж 5,8 · У 30,4 г

CКлетчатка 6 г · Сахар 4,1 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Залейте промытую гречку 250 мл воды, посолите и варите 10 минут.

  2. Шаг 2. Влейте горячее молоко и варите на слабом огне ещё 10 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте масло, накройте и дайте постоять 5 минут.

Все обеды →
Гречка с молоком на гарнир: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok