
Гречка с молоком на гарнир
Гречка, сваренная на смеси воды и молока, — мягкая и сливочная, но без сахара. Подходит к котлетам.
В России гречку с молоком чаще едят на завтрак, но как гарнир её делают без сахара и с меньшим количеством молока. Молоко добавляют в конце, чтобы не пригорело. Если крупу не промыть, готовое блюдо будет слегка горчить.
На порцию (133 г)
- ккал
- 260
- белки
- 10г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 40г
На 100 г: 195 ккал · Б 7,1 · Ж 5,8 · У 30,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Гречка180 г1 стакан
- Молоко 2.5%200 г200 мл
- Масло сливочное 82.5%15 г15 г
- Соль4 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Залейте промытую гречку 250 мл воды, посолите и варите 10 минут.
Шаг 2. Влейте горячее молоко и варите на слабом огне ещё 10 минут.
Шаг 3. Добавьте масло, накройте и дайте постоять 5 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию