
Фруктовый салат Вальдорф сладкий
Сладкая версия Вальдорфа: яблоки, виноград, сельдерей и грецкие орехи в медово-йогуртовой заправке.
В России такой салат удобно подать на завтрак или как лёгкий перекус, особенно в сезон яблок и винограда. Греческий йогурт можно заменить сметаной или густым йогуртом без сахара. Нарезанные яблоки сбрызните лимоном, иначе они потемнеют.
На порцию (199 г)
- ккал
- 225
- белки
- 6г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 24г
На 100 г: 113 ккал · Б 2,8 · Ж 6,2 · У 11,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Яблоко300 г2 шт
- Виноград200 ггроздь
- Сельдерей стеблевой80 г2 стебля
- Грецкие орехи50 ггорсть
- Йогурт греческий 2%120 г5 ст. л.
- Майонез20 г1 ст. л.
- Мёд15 г1 ст. л.
- Сок лимона10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Яблоки нарежьте кубиком и сбрызните лимонным соком.
Шаг 2. Виноград разрежьте пополам, сельдерей нарежьте тонко.
Шаг 3. Орехи подсушите на сухой сковороде 3 минуты и порубите.
Шаг 4. Смешайте йогурт, майонез и мёд, заправьте салат и посыпьте орехами.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию