Банановый молочный коктейль

Банановый молочный коктейль

⏱ 5 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутДесертВегетарианскоеБез глютена

Густой бананово-молочный коктейль с мороженым — сладкий и сытный без добавленного сахара.

В России для густоты в коктейль кладут больше мороженого или добавляют ложку творожного сыра, а молоко берут холодным. Банан можно предварительно заморозить кусочками — тогда напиток получается плотнее и не тает быстро. Взбивают недолго, чтобы не растопить пломбир, и сразу разливают. Если банан переспелый, сахар не нужен вовсе.

На порцию (330 г)

ккал
321
белки
7г
жиры
13г
углеводы
45г

На 100 г: 97 ккал · Б 2,3 · Ж 4 · У 13,6 г

CКлетчатка 3,2 г · Сахар 33,7 г · Соль 0,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Очистите бананы и нарежьте кусками; спелые бананы с крапинками — самые сладкие.

  2. Шаг 2. Сложите в блендер бананы, холодное молоко и мороженое.

  3. Шаг 3. Взбейте 40–60 секунд, разлейте по стаканам и посыпьте корицей.

Все перекусы →
Банановый молочный коктейль: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok