
Банановое мороженое с арахисовой пастой
Шоколадно-арахисовое мороженое на бананах — сытный десерт после тренировки.
В России этот десерт любят как быстрый вариант «мороженого» из бананов и арахисовой пасты. Молоко можно заменить растительным, а какао — кэробом. Главная ошибка — не заморозить бананы заранее: тогда масса не схватится и останется жидкой.
На порцию (190 г)
- ккал
- 245
- белки
- 7г
- жиры
- 9г
- углеводы
- 35г
На 100 г: 129 ккал · Б 3,8 · Ж 4,7 · У 18,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Банан300 г3 шт замороженных
- Арахисовая паста30 г
- Какао-порошок10 г
- Молоко 1.5%40 г
Приготовление
Шаг 1. Пробейте замороженные кружки банана с молоком в блендере.
Шаг 2. Добавьте арахисовую пасту и какао и пробейте ещё 30 секунд.
Шаг 3. Разложите по креманкам и подавайте сразу.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию