Вафли без сахара творожные

Вафли без сахара творожные

⏱ 25 минЛегко2 порцииВегетарианскоеВысокобелковое

Хрустящие снаружи и нежные внутри вафли из творога, яйца и овсяной муки — почти сырники в вафельнице.

В России для творожных вафель берут творог 5-9%, а овсяную муку можно смолоть из хлопьев. Вместо клубники подойдут сезонные ягоды или банан. Хранят в контейнере и разогревают в тостере.

На порцию (260 г)

ккал
379
белки
32г
жиры
16г
углеводы
26г

На 100 г: 146 ккал · Б 12,4 · Ж 6,3 · У 10 г

AКлетчатка 3 г · Сахар 5,3 г · Соль 0,7 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Пробейте блендером творог с яйцами и ванилью.

    Шаг 1: Пробейте блендером творог с яйцами и ванилью.

  2. Шаг 2. Вмешайте овсяную муку с разрыхлителем и оставьте на 10 минут.

    Шаг 2: Вмешайте овсяную муку с разрыхлителем и оставьте на 10 минут.

  3. Шаг 3. Разогрейте вафельницу и смажьте маслом.

    Шаг 3: Разогрейте вафельницу и смажьте маслом.

  4. Шаг 4. Выпекайте вафли по 4–5 минут до золотистого цвета.

    Шаг 4: Выпекайте вафли по 4–5 минут до золотистого цвета.

  5. Шаг 5. Подавайте с клубникой.

    Шаг 5: Подавайте с клубникой.
Все завтраки →
Вафли без сахара творожные: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok