
Скрэмбл с вёшенками на ржаном тосте
Вёшенки с шалотом и тимьяном и мягкая болтунья на хрустящем ржаном хлебе.
В российских регионах вёшенки часто продают на рынках и в овощных лавках, а зимой их заменяют шампиньонами. Ржаной тост лучше подсушить на сухой сковороде, чтобы скрэмбл не превратился в кашу. Частая ошибка — слишком мелко резать грибы: они теряют текстуру.
На порцию (353 г)
- ккал
- 436
- белки
- 28г
- жиры
- 24г
- углеводы
- 25г
На 100 г: 124 ккал · Б 8 · Ж 6,8 · У 7,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Яйцо куриное165 г3 шт
- Вёшенки120 г
- Лук-шалот20 г1 шт
- Тимьян сушёный0,5 гщепотка
- Масло сливочное 82.5%5 г1 ч. л.
- Хлеб ржаной40 г1 ломтик
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разберите вёшенки на полоски, шалот нарежьте мелко.
Шаг 2. Обжарьте грибы с шалотом и тимьяном на масле 5 минут.
Шаг 3. Влейте взбитые с солью яйца и помешивайте на слабом огне 3 минуты.
Шаг 4. Выложите на подсушенный ржаной хлеб.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию