
Сэндвич с индейкой и клюквенным соусом
Сэндвич в стиле Дня благодарения: запечённая индейка, клюквенный соус, сыр бри и шпинат.
Клюквенный соус для сэндвича проще сделать из замороженной ягоды с сахаром и щепоткой цедры. Индейку нарезают тонко после запекания или берут готовую грудку, чтобы сэндвич не разваливался. Бри даёт сливочность, но его можно заменить плавким сыром, а шпинат — рукколой.
На порцию (208 г)
- ккал
- 395
- белки
- 29г
- жиры
- 15г
- углеводы
- 39г
На 100 г: 190 ккал · Б 13,8 · Ж 7 · У 18,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб цельнозерновой140 г4 ломтика
- Филе индейки150 гзапечённое
- Соус клюквенный40 г2 ст. л.
- Бри50 г50 г
- Шпинат20 ггорсть
- Майонез лёгкий15 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Хлеб подсушите, 2 ломтика смажьте майонезом, 2 других — клюквенным соусом.
Шаг 2. Выложите шпинат, ломтики индейки и бри.
Шаг 3. Сложите половинки и разрежьте.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию