Салат Нежный с крабовыми палочками и сыром

Салат Нежный с крабовыми палочками и сыром

⏱ 30 минЛегко4 порцииБез глютенаМало углеводов

Крабовые палочки, яйца, сыр и яблоко, натёртые слоями, — очень мягкий и лёгкий по текстуре салат.

Этот салат любят за нежную текстуру: крабовые палочки, яйца и сыр трут на мелкой тёрке, а яблоко освежает. Майонез добавляют умеренно, иначе слои поплывут. Частая ошибка — не дать салату пропитаться, поэтому его лучше собрать заранее. Подают охлаждённым, украсив зеленью или половинками яйца.

На порцию (215 г)

ккал
481
белки
16г
жиры
41г
углеводы
12г

На 100 г: 224 ккал · Б 7,6 · Ж 18,9 · У 5,6 г

DКлетчатка 1,1 г · Сахар 6,9 г · Соль 1,9 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Яйца сварите вкрутую 9 минут, остудите; белки и желтки натрите отдельно.

  2. Шаг 2. Крабовые палочки и сыр натрите на крупной тёрке, яблоко — тоже, лук мелко порубите и ошпарьте кипятком.

  3. Шаг 3. Слоями: белки, сыр, замороженное масло (натрите прямо сверху), лук, крабовые палочки, яблоко, желтки — промазывая майонезом.

  4. Шаг 4. Охладите 1 час.

Все обеды →
Салат Нежный с крабовыми палочками и сыром: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok