Рагу из овощей с индейкой для малыша

Рагу из овощей с индейкой для малыша

⏱ 45 минЛегко3 порцииБез глютенаБез лактозы

Индейка, тушённая с кабачком, картофелем и морковью до мягкости, — мясо-овощной обед для малыша.

В России такое рагу часто делают на пару или в маленькой кастрюле, добавляя морковь для сладости. Картофель и кабачок режут мелкими кубиками, чтобы приготовились одновременно. Хранят в холодильнике не больше суток и разогревают на водяной бане.

На порцию (297 г)

ккал
159
белки
14г
жиры
6г
углеводы
12г

На 100 г: 54 ккал · Б 4,9 · Ж 2,1 · У 4,1 г

AКлетчатка 2,3 г · Сахар 2,9 г · Соль 0,8 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Индейку нарежьте мелкими кубиками, залейте водой и тушите под крышкой 15 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте морковь и картофель мелким кубиком и тушите 10 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте кабачок и тушите ещё 10 минут до мягкости всех овощей.

  4. Шаг 4. Слегка посолите, добавьте масло и при необходимости разомните.

Все обеды →
Рагу из овощей с индейкой для малыша: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok