Рис с морковью и луком

Рис с морковью и луком

Рис с морковной зажаркой — простой гарнир, похожий на плов без мяса.

Простой гарнир вроде риса с морковной зажаркой выручает на даче, когда нужно быстро накормить всех одним блюдом. Лук обжаривают до прозрачности, морковь — до мягкости, и только потом соединяют с рисом, иначе овощи останутся сырыми. В пост такую зажарку делают на растительном масле без сливочного и едят с солёными огурцами. Остывший рис хранят в закрытой посуде не дольше суток.

На порцию (247 г)

ккал
311
белки
5г
жиры
8г
углеводы
55г

На 100 г: 126 ккал · Б 2,1 · Ж 3,3 · У 22,3 г

CКлетчатка 2,7 г · Сахар 3,5 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук и морковь соломкой на масле 7 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте зиру и промытый рис, перемешайте.

  3. Шаг 3. Залейте кипятком, посолите и варите под крышкой 18 минут.

  4. Шаг 4. Дайте постоять 5 минут и перемешайте.

Все обеды →
Рис с морковью и луком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok