Пшённая каша с яблоком и бананом для малыша

Пшённая каша с яблоком и бананом для малыша

⏱ 40 минЛегко2 порцииБюджетноВегетарианскоеБез глютена

Пшено, разваренное на молоке, со свежим яблоком и бананом — сладко, ароматно и без добавленного сахара.

В России пшённую кашу для ребёнка делают жидкой, на смеси молока и воды, яблоко трут на мелкой тёрке. Банан разминают вилкой и вводят после остывания. Если каша густеет, разбавляют тёплым молоком.

На порцию (365 г)

ккал
295
белки
8г
жиры
9г
углеводы
47г

На 100 г: 81 ккал · Б 2,3 · Ж 2,4 · У 12,9 г

CКлетчатка 3,8 г · Сахар 17,8 г · Соль 0,1 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Пшено промойте горячей водой 3–4 раза, залейте водой и варите 10 минут.

  2. Шаг 2. Влейте молоко и варите на слабом огне ещё 15–20 минут до разваривания.

  3. Шаг 3. Яблоко натрите на мелкой тёрке, банан разомните вилкой.

  4. Шаг 4. Вмешайте фрукты и масло в кашу, прогрейте 2 минуты и при необходимости пробейте блендером.

Все завтраки →
Пшённая каша с яблоком и бананом для малыша: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok