
Овощи с сыром халуми в аэрогриле
Перец, цукини и красный лук с ломтиками халуми — сыр поджаривается и не плавится.
В аэрогриле овощи с халуми готовятся почти без масла: сыр выделяет достаточно жира, чтобы подрумянить перец и цукини. Красный лук лучше нарезать толстыми кольцами, иначе он подгорит раньше остальных. Готовое блюдо сбрызгивают лимоном и едят горячим, пока халуми не затвердел.
На порцию (376 г)
- ккал
- 433
- белки
- 24г
- жиры
- 31г
- углеводы
- 14г
На 100 г: 115 ккал · Б 6,5 · Ж 8,1 · У 3,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Халлуми200 г1 упаковка
- Цукини250 г1 шт
- Перец болгарский200 г1–2 шт
- Лук красный80 г1 шт
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
- Орегано сушёный1 г1/2 ч. л.
- Сок лимона10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Овощи нарежьте крупными кусками, перемешайте с маслом и орегано.
Шаг 2. Готовьте в аэрогриле при 200 °C 10 минут.
Шаг 3. Халуми нарежьте пластинами толщиной 1 см и выложите поверх овощей.
Шаг 4. Готовьте ещё 6 минут, перевернув сыр на середине. Сбрызните лимоном.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию