Мультизлаковая каша с ягодами в мультиварке

Мультизлаковая каша с ягодами в мультиварке

⏱ 40 минЛегко3 порцииВегетарианское

Мультизлаковая каша на молоке с водой в мультиварке и ягоды сверху — без сахара.

В мультиварке каша из нескольких видов хлопьев получается однородной, если закладывать их в правильном порядке: сначала более грубые ржаные и ячменные, затем овсяные и гречневые. В России вместо голубики часто используют чернику, смородину или замороженную вишню, а молоко заменяют растительным для постного варианта. Частая ошибка — налить слишком много жидкости: хлопья разбухают и каша превращается в кисель.

На порцию (327 г)

ккал
254
белки
9г
жиры
4г
углеводы
45г

На 100 г: 78 ккал · Б 2,8 · Ж 1,2 · У 13,7 г

AКлетчатка 5,2 г · Сахар 14,8 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сложите хлопья в чашу мультиварки, залейте молоком и водой.

  2. Шаг 2. Включите режим «Молочная каша» на 25–30 минут.

  3. Шаг 3. После сигнала перемешайте и оставьте на подогреве 5 минут.

  4. Шаг 4. Разложите по мискам, добавьте ягоды и мёд.

Все завтраки →
Мультизлаковая каша с ягодами в мультиварке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok