Молочный коктейль с арахисовой пастой

Молочный коктейль с арахисовой пастой

Сытный ореховый коктейль с арахисовой пастой, бананом и мороженым — почти полноценный перекус.

Домашний вариант проще: молоко, паста, банан и шарик пломбира взбивают блендером до однородности. В российских магазинах арахисовая паста бывает и с солью, и с кусочками ореха — для коктейля ровнее подходит гладкая. Если напиток кажется густым, разбавляют холодным молоком, а не водой.

На порцию (280 г)

ккал
363
белки
12г
жиры
21г
углеводы
33г

На 100 г: 129 ккал · Б 4,1 · Ж 7,7 · У 11,7 г

CКлетчатка 2,8 г · Сахар 26,2 г · Соль 0,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте банан.

  2. Шаг 2. Взбейте все ингредиенты в блендере 60 секунд до однородности.

  3. Шаг 3. Разлейте по стаканам.

Все перекусы →
Молочный коктейль с арахисовой пастой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok