Маффины без глютена из рисовой муки с бананом

Маффины без глютена из рисовой муки с бананом

Безглютеновые маффины из рисовой муки с бананом — мягкие и сладкие без лишнего сахара.

Рисовая мука в России не редкость, но для безглютеновой выпечки её стоит просеять и смешать с крахмалом для воздушности. Банан лучше брать переспелый — он даст естественную сладость и влажность. В духовке маффины могут подгореть снизу, поэтому форму ставят на средний уровень.

На порцию (84 г)

ккал
171
белки
4г
жиры
6г
углеводы
26г

На 100 г: 205 ккал · Б 4,5 · Ж 7,1 · У 30,5 г

CКлетчатка 1,2 г · Сахар 7,5 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Разогрейте духовку до 180 °C.

  2. Шаг 2. Разомните бананы, смешайте с яйцами, йогуртом, мёдом и маслом.

  3. Шаг 3. Вмешайте рисовую муку с разрыхлителем.

  4. Шаг 4. Разложите по 8 формочкам и выпекайте 25 минут.

Все перекусы →
Маффины без глютена из рисовой муки с бананом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok