Куриные голени с картофелем в рукаве

Куриные голени с картофелем в рукаве

⏱ 60 минЛегко4 порцииБюджетноБез глютенаВысокобелковое

Голени и молодой картофель с укропом, запечённые в рукаве: сочно и без брызг.

Запекание в рукаве — удобный способ приготовить куриные голени с картофелем без лишнего жира и брызг. Лук и чеснок кладут слоями, сметана образует лёгкий соус, а укроп добавляют ближе к концу. Готовое блюдо подают прямо из рукава, разрезав его над тарелкой.

На порцию (472 г)

ккал
569
белки
50г
жиры
27г
углеводы
32г

На 100 г: 120 ккал · Б 10,5 · Ж 5,7 · У 6,8 г

AКлетчатка 4,4 г · Сахар 3 г · Соль 2,6 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Разогрейте духовку до 200 °C.

  2. Шаг 2. Нарежьте картофель крупно, лук — кольцами.

  3. Шаг 3. Смешайте голени и овощи со сметаной, чесноком, солью и перцем.

  4. Шаг 4. Переложите в рукав, завяжите, проколите сверху.

  5. Шаг 5. Запекайте 50 минут, последние 10 минут — с разрезанным рукавом. Посыпьте укропом.

Все обеды →
Куриные голени с картофелем в рукаве: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok