Килька в томате с рисом жареная

Килька в томате с рисом жареная

Студенческая классика: рис обжаривается с луком и килькой в томате — быстро и дёшево.

В России эта студенческая классика известна как «рис с килькой». Консервы разминают с луком и морковью, обжаривают и смешивают с отварным рисом. Подают горячим, посыпав зелёным луком, или разогревают на сковороде.

На порцию (306 г)

ккал
570
белки
28г
жиры
22г
углеводы
65г

На 100 г: 186 ккал · Б 9,1 · Ж 7,1 · У 21,3 г

CКлетчатка 3 г · Сахар 7,9 г · Соль 3,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите рис в подсоленной воде 15 минут, откиньте.

  2. Шаг 2. Обжарьте лук и тёртую морковь на масле 5 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте рис и обжаривайте 3 минуты.

  4. Шаг 4. Вмешайте кильку с соусом, прогрейте 3 минуты и посыпьте зелёным луком.

Все обеды →
Килька в томате с рисом жареная: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok