
Кексы с сыром и зеленью для школы
Несладкие кексы на йогурте с сыром и укропом — заменяют бутерброд.
В России несладкие кексы с сыром и зеленью часто делают на завтрак или в дорогу. Тесто на йогурте получается мягким, но не сухим. Важно не перепечь — иначе сырная корочка станет жёсткой.
На порцию (101 г)
- ккал
- 265
- белки
- 11г
- жиры
- 15г
- углеводы
- 23г
На 100 г: 264 ккал · Б 10,5 · Ж 14,4 · У 23,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Мука пшеничная180 г1,2 стакана
- Йогурт натуральный 2%150 г2/3 стакана
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Сыр твёрдый100 г100 г
- Масло подсолнечное рафинированное40 г3 ст. л.
- Укроп15 гпучок
- Разрыхлитель6 г1,5 ч. л.
- Соль3 г1/2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Взбейте яйца с йогуртом, маслом и солью.
Шаг 2. Добавьте муку с разрыхлителем, тёртый сыр и рубленый укроп, перемешайте.
Шаг 3. Разложите по 12 формочкам на 2/3 высоты.
Шаг 4. Выпекайте 20–25 минут при 180 °C до сухой шпажки.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию